こんにちは、Sakiです。
美しい肌、髪、爪を作るために大事な事は何か分かりますか？
答えを先に言ってしまうと、
たんぱく質を摂取する事です。
手軽にたんぱく質を摂る方法が、
プロテイン
です。
ホエイプロテインがメジャーかと思いますが、
これは動物性のたんぱく質です。
ムキムキになりたい方はそれで良いのですが、
”ゴリマッチョにはなりたくない！”
という方は、植物性のプロテインがおすすめです。
私がプロテインの重要性を知って、
初めて飲んだプロテインは美味しくなくて（笑）
（正直不味くて嫌々頑張って飲んでた）
とてもおすすめできませんが笑
モデルのマギーさんがプロデュースされたプロテイン
は凄く美味しくて、飲みたくて飲んじゃうくらいです(^^)/
美味しすぎて、おやつ感覚で飲めます。
健康的で美しい女性は憧れますよね。私もそんな女性を目指しています。
筋肉量を減らさない為にも、タンパク質が必要です！
美しくなる為には、タンパク質が必須
良質なタンパク質は、
筋肉量の維持
代謝アップ→カロリーを消費しやすい
美肌と美髪
に効果的なんです！めちゃめちゃお得じゃないですか？
それに、このソイプロテインは
余計なものは一切加えず天然由来成分にこだわって作られていて、
食のエキスパートの管理栄養士が監修。
そして、黒糖きな粉味で凄く美味しい！！
こんなに美味しいプロテインは初めて飲みました(*´꒳`*)
以前飲んでいた例のプロテインは、
味を例えると
“無調整豆乳の美味しくないバージョン”
“何これ！？”っという感想でした。
無理やり流し込んでいましたね。
それと比べて、このプロテインは
美味しい！！
小腹が空いた時にもぴったりです♫
最初は恐る恐る飲みましたが、すぐにハマってしまいました。
プロテインを飲むと大きな筋肉がついてマッチョになる！
と思われるかも知れませんが、それは動物性のホエイプロテインの事。
植物性のソイプロテインでは飲んでもマッチョにはなりません！
代謝を良くするのでダイエットにも良いそうです☺︎
マギーさんはこのプロテインをおやつ代わりに飲んだりしているそうですよ。
ちなみに、マギーさんも最近は筋トレはあまりせずにストレッチをよくしているそうです。
私の友人で、筋トレに詳しい人がいるのですが、
あまり食べられない時期に筋トレをしてしまうと、
ただただ痩せてしまって筋肉は付かないから、
まずは肉を付けてから筋トレをしないと、
筋肉を付けたいなら意味が無いと。
このアドバイスをもらってからは、
私も体調が万全でなくて食べる量が減ってしまっている時には
筋トレ一旦お休みさせていました。
食べ過ぎるとすぐ顔と足に出るんですけど、
時期によって体調が良くない時に人に会うと
“ガリガリ”とか”ほっそ”
と言われるのが、実は嫌でコンプレックスなんですよね。
本来は食べる事が大好きで、
調子が良い時はたっくさん食べるんですけどね。笑
“筋トレ”といっても、1日5分から10分くらいの簡単なもので、
ドライヤーかけながらとかテレビ見ながらとか
ながら筋トレが多かったですけどね。笑
今は筋トレブームで、本格的にトレーニングされている方が沢山います。
トレーニングして引き締まっている体型の女性を見ると、
わ〜格好良いな、素敵だな。
と思います！
でも、自分が憧れてなりたい体型は、
“引き締まっているけれど、柔らかそうな肌の女性”
マシュマロボディって言うんですかね。
なので、最近は筋トレではなく、
”ほぐし”
に力を入れています。その記事は下にリンク貼っておくので
興味のある方は見てみて下さい。
人それぞれ自分に合うやり方があると思いますが、
マギーさんの体型は憧れなので
参考にしています！
とりあえず、プロテイン美味しいから続けています。
初回に、シェイカーも一緒に届きました。
私は毎日、夜にこちらのプロテインと、サイリウムを飲んでいます。
サイリウムについての記事は↓なので、
気になる方は是非見てみて下さい☺︎
必ず、私はサイリウムを飲んでからプロテインを飲んでいます。
理由は、プロテインの方が美味しいから。
後味は良くしたいです。笑
毎日ソイプロテインを飲んで、マギーのような美ボディを目指したいです！
↑こちらから購入できます。私のおすすめは、黒糖きな粉味です♪
一緒に健康的なマシュマロボディ目指しましょう！
Saki
